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오늘의 운동 10
뉴에라 2 2023-12-26 07:22   조회 : 427

어제 자유수영

평영 연습

오늘

사이클 4단 40분

암 풀 다운 4셋

45도 벤치 풀 다운 6셋

하이 로우 5셋

렛 풀 다운 4셋

해머 시티드 로우 4셋

파워 그립 풀다운 4셋

스트레칭 20분

오늘 좀 무겁게 땡김

수영하고 등이 좀 쎄진 기분

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
오... 수영하고 등짝이 더좋아지다니
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

딱히 무게 신경안썼는데

오늘 무게좀 쳐보니 꽤 올랐네요 ㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
수영이 어깨도 넓어지고.. 좋죠.^^
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

이제 더이상은 한계가 아닐까 싶네요 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
물 잘잡히면 광배,삼두에 통증 올때도 간혹 있더라구요 ㅋㅋ 웨이트랑 살짝 다른느낌이긴 한데, 크게 보면 근비대에 도움 되는 것 같긴합니다 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

자유형은 쬐끔 알듯한데

나머진 아직 모르겠네요 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
저도 나중에 수영한다고 글 바꿔 쓸 날이 있기를 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

재밌습니다 수영ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

등짝을 보자

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

예전만 못합니다 ㅋㅋ

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