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오늘의 운동 6
종드1 2 2023-12-29 15:08   조회 : 278
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루마니안 데드리프트

100키로 9회

 

 

 

 

 

바벨로우

60키로 9회

 

시티드로우(투암)

85키로 8회

 

 

 

 

랫풀다운 

80키로 8회

 

 

 

 

사이클

30분

 

운동평가: 오늘은 등아파서 못했던거 가볍게 해봤습니다 중량은 못들겟더라구요 ㅋㅋ 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

중량 내려도 80 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
랫풀은 최대한 몸통 안흔들리는거에 집중했습니다 ㅎㅎ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

중량 내린게...

렛풀 제 두배군요.  ㅎ...

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종드1 다른의견 0 추천 0
기구마다 중량감은 다르니..ㅋㅋ 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0
랫풀이 저게 가벼운 거군요.

저는 억지로 100kg 당기는 거는 다리만 잘 걸면 당길 수는 있는데 그냥 파워 리프팅입니다 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0

하체고정만 잘되도 확실히 무게가 잘잡히죠 ㅎㅎ

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