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운동하다가 알베겼을때 어떻게 하시나요? 10
청주스타일 2024-01-20 10:46   조회 : 727

앉았다 일어나기 100회 스쿼트 50개

동네산등반 하느라고 허벅지에 알이 심하게 배겼는데

어떻게 하면 좋을까요?

 

파스를 붙여도 별로 소용이 없는것 같은데

계단내려갈때 고통이 심합니다

 

어떻게 하면 알베긴거 빨리 풀수 있을까요?

꿀팁 있으신분들은 댓글로 알려주세요.

 

감사합니다.

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명탐정짱난 다른의견 0 추천 0

개인적으로는 알베긴곳 사혈침으로 피빼는게 좋았는데 다른분들은 어떨지 모르겠네요

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더브레이브맨 다른의견 0 추천 0

스트례칭

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대전주형 다른의견 0 추천 0
휴식요
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SSIMSSIW 다른의견 0 추천 0
운동 / 휴식 / 음식

 

이 3가지가 적절하게 분배되야 합니다.

 

생각해보시고 뭐가 과했는지, 부족했는지 판단하세요.

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평생쇠질하자 다른의견 0 추천 0

폼롤러 반신욕

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뮤직테라피 다른의견 0 추천 0
마사지가 최고죠 운동선수들 매일 마사지 합니다
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희소카 다른의견 0 추천 0
폼롤러로 문질문질
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azaaza 다른의견 0 추천 0
그정도는 운동 꾸준히 하시면 없어짐
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안녕나야!! 다른의견 0 추천 0

앉았다 일어나기가 어떤 동작인가요? (머릿속 그림으로 스쿼트랑 뭐가 다른건지 모르겠어용..)

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성진이예요 다른의견 0 추천 0
그 정도면 참고 운동하는게 훨씬 더 회복이 빨라요 안움직이면 더 아풉니다
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