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직장인이 하기 가장 좋은 운동 ⁴

십척장신

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2024-02-01 22:14   조회 : 660

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예아니오

까망초콜릿 0 0

여건이 된다면 수영이요

2024-02-01 22:15 | 덧글

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십척장신 0 0

감사합니다

2024-02-01 23:00 * | 덧글

1. 댓글주소복사

초록종이 0 0

30후반 40대 직장인들은 대사량이 떨어지기 시작하니, 혈당 혈압관리를 위해 어느정도 유산소도 필요하더군요   유산소 운동 중에는 달리기가 별도의 도구 필요없이 손쉽게할 수 있어서 좋더라고요 물론 겨울 제외입니다 ^^

2024-02-02 17:52 * | 덧글

1. 댓글주소복사

평생쇠질하자 0 0

매일 산책만 해도 ㅠㅠ

2024-02-02 18:28 * | 덧글

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