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오늘의 운동 6
뉴에라 2024-02-19 07:29   조회 : 392

사이클 20분

레그 익스텐션 + 레그 컬 6셋

이너타이 + 아웃타이 4셋

글루트 머신 4셋

클로즈 그립 벤치 + 해머 컬 6셋

암 컬 머신 + 딥 머신 4셋

스트레칭 30분

후딱함

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

빵빵궁디가 되셧겟군요

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

막상 또 쎄게는 안합니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
종목이 다채롭네요 ㅋㅋ 하체에 내외전근에 팔까지!! 수고하셨습니다 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

몸이 하자입니다 ㅋㅋ

해야할게 많네요

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1000lb 다른의견 0 추천 0

후딱 넘나 열심히 핵심만 골라서 하셨네요 ㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

하지만 힘든 스쿼트나 프레스는 안합니다 ㅋㅋ

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