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감자나 오트밀 등을 많이 먹으며 몸을 키울때요~ 7
주우리인이 2024-02-22 09:42   조회 : 474

보통 정제탄수화물 많이 먹으면 몸에 좋지 않다고 하는데

 

몸집은 키우고 싶고..

 

혹시 흰쌀밥이 아닌 오트밀 감자 이런식으로 많이 먹는다면 먼저 말한 흰쌀밥보단 몸에 부담이 덜 갈까요?

 

아니면 감자나 오트밀 많이 먹으면 먹는대로 안좋아지는건 같다고 봐야하나요?

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
성진이예요 다른의견 0 추천 0
특별히 당뇨나 기저질환이 있지 않으시면 쌀밥 많이드시고 운동하시면됩니다.

오트밀 감자는 많이 먹기가 힘들어요 

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주우리인이 다른의견 0 추천 0
쌀밥 많이 먹고 운동하면 40-50대 넘어서도..

그렇게 해도 몸에 큰 악영향은 없을까요? 운동만 열심히 한다면..

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

이렇게 걱정하실 시간에 운동하세요.. 

걱정은 그 뒤에해도 안 늦어요

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

말도안되게 먹는거 아닌이상

비슷비슷합니다

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타이밍의귀재 다른의견 0 추천 0
잘못알고계시는게 감자는 gi지수가 높아여. 흰쌀밥이랑 비슷한 수준으로 높고 오히려 고구마가 gi지수가 55로 낮은편입니다. 
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강생 다른의견 0 추천 0

생고구마가 55정도고 보통먹는 삶은고구마는 쌀밥이랑비슷해요

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타이밍의귀재 다른의견 0 추천 0
그러네여 
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