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3월 18일 밀기, 카프레이즈 4
황금마루 2 2024-03-18 20:43   조회 : 287

rest pause(휴식정지)
 
악력기 50kg 7+7+6=20분 세트간 휴식 25초

유산소 35분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 29(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 43초(+3) 세트간 휴식 20초 

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 19초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 24초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 7초 세트간 휴식 20초
 
올해 들어 수온이 가장 따뜻한 느낌이었습니다. 찬물샤워 시원시원...
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바이러스균 다른의견 0 추천 1

더워서 자다가 이불 걷어차게 돼서 감기가 큭 ㅋㅋㅋ

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황금마루 다른의견 0 추천 0
더워서 감기걸리는 아이러니죠 ㅜ.ㅜ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

전 한여름에도 뜨건물파라..

감기 생각하시면.. 아직은 뜨건물로

하시는게.. ^^;;

고생하셨어요.^^

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황금마루 다른의견 0 추천 0
염증제거엔 찬물이 좋다길래...는 핑계고 전 몸에 열이 너무 많아서 찬물 뒤집어 쓰고나면 기분이 좋더라고요 ^^;
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