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오늘의 운동 6
종드1 3 2024-03-19 09:38   조회 : 381
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인클라인 덤벨 벤치프레스

32.5키로 5회

 

 

인클라인 벤치프레스(스미스)

40키로 8회

60키로 5회

 

 

 

 

 

스탠딩 체스트 프레스 머신

50키로 8회

 

스탠딩 체스트 프레스 머신(패러럴)

40키로 8회

 

플라이 머신

80키로 8회

 

오후에 유산소 30분예정

 

운동평가: 어제부터 살짝 뭔가 애매하긴 하네요 ㄷㄷ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

스미스머신 바가 안 흔들리니 좋네요.

여긴 이름도 모를 국산 기구라 좌우로 심하게 흔들리는 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
베어링만 좋은거 써도 축이 안정성이 생기죠 ㅎㅎ 저도 스미스자체는 구린데

베어링을 안에 좋은거로 바꿔놔서..ㅋㅋ 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

스미스머신은 많이 봤던 거라 잘 알죠 ㅎㅅㅎ

베어링이 더 비싼 ㅋ

 

그래서 여긴 더욱 스미스머신 바 무게를 가늠할 수가 없네요. 20kg 원판 한 쪽만 올려도 바가 떠버리는 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

@바이러스균 사장님들 조금만 투자하면 되는데 그걸참..ㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

벤치 하긴 귀찮은데 또 짧게 끝내긴

좋고 그러네요 무신은 뭔가

딱 치는 맛은 없는듯합니다 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ 그래서 덤벨이 젤 좋긴한데 

컨디션 애매할땐 진짜 애매해지긴 하네요 ㅋㅋ

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