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홈트해볼까하는데 ³

앤프레이

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2024-03-19 13:36   조회 : 364

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혹시 홈트로만 해서 다이어트 가 될까요?   성공하신분~이야기좀 부탁드려요 

물론 식단조절은 필수!!!로 하고 

 

예전에 제가 거의88kg 에서 68kg 까지 100일 만에 감량했을때

 

런닝(걷기) 2시간 + 줄넘기 100회 + 홈트 30분 + 아령,윗몸일으키기 , 팔굽혀펴기 , 등  했었는데요

 

이번엔 그냥 유지만할려고 홈트를 해볼까하는데 

혹시 홈트도 다이어트 될까요???

 

저는 땅끝부부?꺼 봤는데 괜찮은 선생님 유투브 있음 추천좀 부탁드립니다

 

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예아니오

눈꼽낀고래 0 0

강도가 어느 정도인지에 따라, 얼마나 꾸준히 하는지에 따라 다를겁니다.

2024-03-19 14:03 * | 덧글

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한가을겨울 0 0

오, 정답! 일단 하루 10분이라도, 혹은 하루 스쿼트 100개라도 꾸준히하시면서 늘려가시면 좋을거 같아요!

2024-03-19 22:14 * | 덧글

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k1200r 0 0

줄넘기 매일 천개~2천개 강추

2024-05-17 05:03 * | 덧글

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