포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

4월 25일 밀기, 카프레이즈 5
황금마루 2 2024-04-25 21:14   조회 : 328

rest pause(휴식정지)

 
악력기 50kg 7+6+7=20분 세트간 휴식 25초

유산소 37분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 48초(+5) 세트간 휴식 20초 

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 19초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 20초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 2초 세트간 휴식 20초

와 오늘 날씨 갑자기 뭐죠... 초겨울에서 초여름으로 넘어오는군요..
수면이 부족했는데 생각보단 할만했습니다.
2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트5
뫼비우스 다른의견 0 추천 1
근무중인데... 운동했던 반동인지..

잠이... 큰일이네요. ^^;;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
황금마루 다른의견 0 추천 0
잠이 보약인데 오늘은 푹 쉬세요~~
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 1

아침에 춥고 낮에 등짝이 타는줄요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
황금마루 다른의견 0 추천 0
헉... 새벽일찍 일어나신건가요? 밤새신건가...
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

새벽에 일 나가요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.