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오늘의 15k 이지 러닝 12
최강귀염만두 3 2024-04-25 21:26   조회 : 526
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 날씨가 정말 좋습니다 

페이스를 520ㅡ530정도로 계획했는데 몸도 가뿐하고

날씨가 너무 좋아서 500페이스로 달렸습니다 

고관절 불편한느낌은 사라졌는데 오버하지않는게 좋을거같아 끝에 페이스 올려주기는 생략했습니다 

개운하게 땀 많이 흘렸고 상쾌하게 달려서 기분좋은 러닝이였습니다 


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제피로스m 다른의견 0 추천 0

딱좋은 유산소 운동구간이네요 ! 저구간이..딱 땀나고 너무빡세진 않고.. 뭔가 힘든듯아닌듯 애매하지만.. 좋더라구요 ㅋㅋ  고생하셨습니다!  병원가서 치료받고왔는데 .. 물리치료사는 일요일에 빡런해도 될거같다고 하는데...고민이네요 ㅋㅋ 컨디션을 그날가서 흠흠ㅋㅋ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

유산소운동구간이 땀흘리며 기분좋게 달릴수있는 좋은구간같아요 존2는 지루하고 존4는 괴로운데 존3은 즐길수있는 좋은구간이네요 

금토 카보로딩하시면서 휴식하시면 다리컨디션이 완전 좋으실수도 있겠네요 기록노릴지 많이 고민되시겠어요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

날씨가 딱 오늘만 같아도 참 좋겠네요.

고생하셨습니다. ^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
이런날에 기록주하면 좋겠다 싶을정도로 날씨가 정말 좋았네요 

감사합니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

날씨가 좋으면 기분도 좋고 생각했던 페이스보다 자연스럽게 페이스가 올라가더라구요

시원하게 땀 흘리셨다니 부럽네요(오늘 하루 훈련이라ㅠ)

그래도 아직은 저녁에는 쌀쌀하니 감기조심하시구요

심박은 볼때마다 부럽네요 5분 페이스가 유산소시라니;;

노력 많이 하신 결과시네요

수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
몸도 가볍고 날씨가 좋아서 상쾌하게 달렸네요 

트랙으로 오고갈때는 아직 쌀쌀하더라구요 5월이나되어야 쌀쌀함이 가시려나 싶어요 

500-510페이스가 빠르지도않고 느리지도않는 중간인 느낌이라 좋은것같아요

5월부터는 이지런페이스를 조금 더 당겨서 해볼까싶습니다 감사합니다 

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가을하늘바다 다른의견 0 추천 0
어플이랑 스마트기기는 어떤거 사용하시나요?

저는 간단히 삼성헬스만 사용하는데, 운동결과와 심박수 등 상세히 보고싶어서요.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
코로스앱 코로스워치 사용하고있습니다

주변에 높은건물이 많지않다면 갤럭시워치도 쓸만할거에요 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

오늘 날씨 참 좋더라고요. 맑고 기온도 딱좋고. 수고하셨습니다!! 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
공기도맑고 날씨가 정말 좋았네요 감사합니다
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