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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-04-26 06:04   조회 : 402

사이클 20분

렉풀 10셋

로프 풀다운 5셋

리어 델토이드 4셋

해머 숄더 프레스 5셋

프론트 + 사이드 레이즈 3셋

발목 및 어깨 스트레칭

낼 헬스 안가서 어깨 땡겨서함

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 저랑 같네요 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

두군데는 피곤하내요 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

저랑은 반대시네요 ㅋㅋ 전 어깨아파서 이번주 어깨 패스했슴다 ㅎㅎ 렉풀10셋 부럽 ㄷㄷ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ저는 팔을 많이 안돌립니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 격일로 하루 근력 하루 유산소 할까 심히 고민중입니다.

ㅋㅋㅋ 그래놓고 오늘 팔 깔짝이에 또 풀업을 ㅡㅡ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 관리가 보통이아니네요

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