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오늘의 운동 4
종드1 2024-04-26 12:24   조회 : 334
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랫풀다운 

80키로 8회

 

 

 

시티드로우(투암)

90키로 9회

 

 

시티드로우에서 스탠딩 원암로우(하단)

70키로 9회

 

숄프머신

50키로 9회

 

숄프머신(비하인드)

40키로 9회

 

 

벤트오버레터럴레이즈(부티빌더에서)

90키로대 9회

 

케이블 크런치

140파운드 10회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

사이클

20분

 

운동평가: 오늘은 등 어깨만 ㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

동일 루틴ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
루틴 같으십니까 ㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

등 어깨가 역시 편하죠.

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종드1 다른의견 0 추천 0
뭔가 이거저거 다하기엔 피로도가 너무 와서..ㅋㅋ
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