Æ÷·³ > °Ç°­/Çコ ¡å¡ã
  • °Ç°­/Çコ
  • ¿µ¾çÁ¦Æ÷·³
  • ´ç´¢Æ÷·³
  • Å»¸ðÆ÷·³
> ºÐ·ù
¡å¡ã
  • ÀϹÝ
  • Áú¹®
  • ¿îµ¿ÀÏÁö
  • Çコ
  • °Ç°­
  • ´ÙÀ̾îÆ®

4¿ù 26ÀÏ ÇÏü, ´ç±â±â
Ȳ±Ý¸¶·ç 1 2024-04-26 21:27   Á¶È¸ : 440

rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)

¾Ç·Â±â 50kg 7+6+7=20ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 25ÃÊ
 
À¯»ê¼Ò 40ºÐ

½ºÄõÆ® Áß·® 132kg 3 1 1 1 / 1ºÐ 50ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

·±Áö Áß·® 132kg 6 4 2 2 / 2ºÐ 46ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
Ä£¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 51 1:29 2:3 2ºÐ31ÃÊ / ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

Ç®¾÷ Áß·® 13kg ¹öƼ±â 35 1:8 2:5 2ºÐ03ÃÊ / ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
 
ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚ°Ú´Ù´Â °èȹÀ» ÁöÅ°Áö ¸øÇÑ Å¿¿¡ À̹ø ÁÖµµ ½ºÄõÆ® º¹±¸´Â ¹°°Ç³Ê °¬½À´Ï´Ù.
¾ïÁö·Î Ƚ¼ö ä¿ü´õ¶ó¸é ·±ÁöÇÒ ¶§ ÃÊÁ×À½ µÆÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
1 ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0 |
¸ñ·Ïº¸±â ÄÚ¸àÆ®ÀÛ¼º ÄÚ¸àÆ®0

¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.