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오늘의 운동 (피트니스 테스트) 12
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[오늘의 운동 (피트니스 테스트)] 시리즈
파워링크등록안내
일 갔다오고 배고파서 라면 3개+달걀 3개+김치로 돼지처럼 막 들이붓듯이 먹고 두 시간 뒤에 달렸습니다.
배가 부글부글 거리고, 가스 폭발하려고 하고, 파워 에이드 마시니 넘어오려고 하는 거 참고 집에 들어왔습니다.
다음에는 달리기 전 이런 바보짓은 삼가야겠습니다.
라면 안 먹고 바나나 사서 먹고 달렸으면 좋았을텐데 ㅎㅅㅎ
다음에 다시 도전하겠습니다.
역치 페이스, 젖산역치 심박수, 개인 최대 심박수
이 부분은 어떻게 해야 기록이 되는지 모르겠네요.
테스트가 끝나고 더 달려줘야 되는 건가 ㅡㅡ
할 때마다 저거는 왜 안 나타나는지 아~
일단 VO2 Max는 50입니다.
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컨디션이 좋지는 않으셨을텐데 그래도 페이스랑 심박수 좋으세요.
코러스는 기능이 참 다양한 것 같네요... 애플워치 유저로서 부럽습니다^^ 수고하셨어요! |
제피로스m
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식후 2시간..은 쉽지 않죠!
배부르게먹으면 4-5시간까진 지나야 달릴만 하더라구요 라면은.. 비빔면은3개까지 가능한데 다른면류는 2개이상 은 힘들더라구요 ㅋㅋㅋ 2개가 딱 배부르고.. |
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