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오늘의 12k 이지 러닝 6
최강귀염만두 2 2024-05-06 21:43   조회 : 502
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

어제 비바람이 꽤 강했었는데 오늘도 습하고 바람이강하게 부는 날씨였습니다 

월요일은 휴식하는날이지만 내일 비소식이 있어서 뛰었습니다

520페이스로 달리다가 500- 445페이스로 중간부분에서 올려주고 다시 520페이스로 마무리했습니다 

바람이 강했지만 기온이높아 찬바람이 아니여서 좋았습니다 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
초록종이 다른의견 0 추천 0

남쪽은 비가 그쳤나 보네요. 윗쪽은 계속 비가 ㅠ.ㅠ

바람이 강해서 힘드셨을텐데 수고하셨습니당!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
비가그쳤는데 바람이강하고 많이 습하네요 

내일 저녁에 비예보가있어서 뛰어두긴했는데 주간6일러닝하니 안와도 휴식해야할것같아요 

감사합니다 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

주5일 달리기 루틴이신가봐요? 월금 휴식?? 몸이 좀더 올라오면 저도...5일루틴으로 가고 싶은데 일단은 3-4일로 좀 뛰다가 몸이 적응하면 5일로 천천히 늘려보려구요~~

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
월요일빼고 6일루틴인데 요즘 6일못채울때가 많았네요 

이번주부터는 이지런-포인트훈련 순서로 잘 달려봐야겠어요 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
윗지방은 바람도 불고 기온이 13도라 쌀쌀하네요

케이던스 보폭 개선하시는게 잘되시는거 같은데 어색하시지는 않으세요?

만두님은 목적대로 훈련 수행하는 능력이 좋으신거 같아요

수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
요즘 주법을 이랬다저랬다하면서 달리니까 그런건지

이지런은 딱히 신경안쓰는데 보폭이 조금 늘어난거같은 느낌이있는것같아요

감사합니다 


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