포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

강변달리기 6
겨울방학 3 2024-05-10 21:56   조회 : 642
Screenshot_20240510_214122_Mi Fitness.jpg (164.4 KB)

 

20240510215455_XyQkU965Al.jpg

 

출발할 때 마음은 10km였는데,

5km에서 멈췄습니다.

역시 식후에 달리니 몸이 무겁네요. 

3 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
식사 3시간에서 4시간후쯤 달려야 좋더라구요 

다음번엔 10k 달리실수 있을거에요 고생하셨습니다 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
겨울방학 다른의견 0 추천 0

그러게요. 아침 공복에 달릴 때는 이런 느낌 없더라고요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
초록종이 다른의견 0 추천 0

경험상 식후에 달릴때는 처음엔 천천히 시작해서 점차 속도를 높이는 빌드업주가 좋더라고요. 천천히 어느정도 달리다 보면 소화도 되고 위쪽 결림도 잘 느껴지지 않고요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
Akist 다른의견 0 추천 0

진주다 ㄷ ㄷ ㄷ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
눈탱이밤탱 다른의견 0 추천 0

요즘 제가 뛰는 코스랑 같으시네요!!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
겨울방학 다른의견 0 추천 0

횡당보도를 안만나려면 강변이 좋지요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.