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오늘의 운동 4
종드1 3 2024-05-14 09:29   조회 : 445
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아웃타이

55키로 10회

 

이너타이

45키로 10회

 

리버스브이스쿼트

130키로 9회

 

 

 

 

파워레그프레스

280키로 8회

 

파워레그프레스(대퇴이두타겟)

200키로 15회

 

부티빌더 힙 어쩌고..이거 이름뭔지 모르겠음

2칸 10회

 

 

 

부티빌더 백익스텐션(후면사슬타겟)

70키로 9회

 

버티컬레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3

30분

 

사이클

25분

 

운동평가: 오늘 하체 호다닥 마무리

 

 

3 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

이제 힙업도 고려하시는거군요. ㅎ ^^

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종드1 다른의견 0 추천 0
아..사실 레그익텐 컬 해야하는데 회원님이 쓰고계셔서

 

할게없어서...ㅋㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

스쿼트 허접이 돼서 카페인 먹고 150다시 도전하려 했더니 보호대 안 챙겼네요. ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
150?.... 사람인가요 ㄷㄷㄷ
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