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프론트 스쿼트 20kg 100회 vs 계단 18층 오르기 1회 2
귀염돌이 2024-05-14 21:36   조회 : 753

계단 오르기는 한번만 해도

다리 힘이 안들어갈 정도로 힘든데,

 

프론트 스쿼트는 아무런 느낌이 없네요.

 

스쿼트가 뭔가 잘못된거죠?

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

둘은 다른 운동이예요 지향하는 바가 다릅니다

스퀏은 무게가 너무 가볍거나 자세가 좋지않거나 같네요 더 깊게 천천히 앉아보세요

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0

18층이면 스쿼트가 자극이 더 많죠.

 

100층정도 하면 계단도 꽤 좋더군요. 빠른걸음으로 올르면

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