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오늘의 10k 러닝 피트니스 테스트 8
최강귀염만두 4 2024-05-14 21:54   조회 : 886
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 테스트 바로 시작해서 워밍업이 5분이였고 저번달엔 3k 달리고나서 테스트를 했는데 결과는 저번달보다 느렸습니다 

워밍업은 별 상관 없는것같고 다른 문제인것 같습니다

그래서 오늘은 3,4 테스트 페이스로 못달려서 완료되지않아 실패입니다

역치페이스 6.5k정도 달린것에 만족했습니다

8.3k로 끝났는데 계속 버튼을 누르고 10k를 채웠습니다 

주간 빌드업을 두번할게아니라 테스트1번 빌드업1번 해야겠습니다 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다 이게..25분까진 괜찮은데 그뒤에3분 그뒤에3분이 찐.... 극한의 쥐어짜기라 ㅋㅋ쉽지 않더라구요!


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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

양말을 얇은거 나이키스파크양말로 바꿔봤는데 안맞았던것같아요 신던거신을걸 후회했네요 ㅋㅋ

감사합니다 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

이거 너무 힘들어서 ㅋㅋㅋ

본 러닝 때 달리는 중 머뭇거리는 사람들 걸리면 오싹하고 위험하더군요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
요즘 트랙에 사람이 많아서 그런경우도 있는것같아요 

감사합니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

고생하셨어요~  ^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다
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초록종이 다른의견 0 추천 0

코로스 앱 피트니스 테스트 하신거죠 수고하셨습니다!

양말은 저는 뒤꿈치가 좀 두툼하고 바닦에 미끄럽지 않게 검은색 패치 붙은 게 잘 맞더라고요... 다이소에서 2~3천원하는거 사서 잘 신고 있습니다. 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

테스트가 역치페이스 러닝 느낌인것같아요

원래 두께감있는양말 신었었는데 나이키스파크양말은 얇고 미끌미끌해서 조금 안맞았던것같아요 

감사합니다

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