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오늘의 운동 8
종드1 2024-05-28 12:28   조회 : 349
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아웃타이

50키로 9회

 

이너타이

40키로 9회

 

스쿼트

90키로 6회

 

 

 

파워레그프레스

280키로 8회

 

 

파워레그프레스(대퇴이두)

160키로 15회

 

부티빌더 백익스텐션

58키로 9회

 

레그익스텐션

120파운드 9회


 

인클라인 벤치프레스 머신

60키로 8회

 

 

 

 

스탠딩 체스트 프레스

60키로 9회

 

스탠딩 체스트 프레스(패러럴)

45키로 9회


플라이 머신

80키로 10회

 

마이마운틴

경사25 속도3

30분


사이클

20분


운동평가: 저번주에 95키로 찍었고 주말에 올랐으니 이번주까지 다시 95안착하기 목표 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
뉴에라 다른의견 0 추천 0

다시 다운ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
지방업다운 업다운 업업다운 
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여름엔보리차 다른의견 0 추천 0

와우 형님 하체가 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
얇지요 ㄷㄷ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

다이어트 귀찮네요.

닭가슴살 사놓고 손도 안 대네요 ㅠ

달리기를 못하니 다시 다이어트 해야 하는데 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 달리기 안한지 한 5년넘었습니다..ㅋㅋ 마이마운틴 최애..ㅋㅋ
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추피와두두 다른의견 0 추천 0
풀스쿼트 대단하십니다. 엉덩이밖에 안보이네요^^ 
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종드1 다른의견 0 추천 0
질펀한 빵댕이 입니다 ㄷㄷㄷㄷ ㅠㅠ
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