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스피닝 해보신 분 2
 망원동갈매기 2024-06-01 09:02   조회 : 571

스피닝 해본 적 있는 분 계신가요?

오늘로 3일차인데 근육통은 별로 없고, 수업 따라가기만 힘들더라고요

그래도 노래 크게 틀어놓고 밟으니까 스트레스 해소는 돼서 꾸준히 해볼까 하는데 어느정도 했을 때 안 쉬고 달릴 수 있었나요?

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점진적 과부하 명심하세요.. 요즘 횡문근융해증이다 머다 이슈가 있으니.. 저도 병원갔다왔답니다(스피닝은 아님)

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망원동갈매기 다른의견 0 추천 0
조언 감사드립니다 ㅎㅎ 나를 이겨야겠단 생각을 할 정도로 의지가 강하지 않아서 좀만 숨차면 앉아서 쉬게 되더라구요
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