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5월 운동결산 2
뫼비우스 2024-06-01 01:03   조회 : 444
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시리즈게시글 아이콘[월별결산] 시리즈

작년 4월에.. 720대 뛰었을꺼고..

그 이후로는 앞에 7자를 거의 구경 못하다가

이번에 다시 7자를 보네요.

 

4월에 70시간 630km 평페 643..

5월은 78시간 709km 평페 640..

수치만 놓고보면 지난달보다 높지만..

사실.. 시간이 별로 없는데 리커버리런을 

늘리려다보니.. 자꾸 리커버리를 빠르게 

가져가고 있네요.

리커버리 비중이 늘긴했는데.. 이래서는

의미가 있는가.. 싶긴합니다. ^^;;

 

심박은 기기오류가 심해서 데이터로는..

신뢰성이 떨어지는듯하구요. 심박 기반으로

계산되는 소모칼로리도.. 좀 그렇네요.


20240601003906_ORIUZeiyTv.jpg

20240601003905_KmzdZuOlYw.jpg

 

4월에 12회 33시간...

5월은 12회 37시간이면 회당 20분정도

운동시간이 늘었네요.

근력운동 목표는 항상.. 10회 25시간 입니다.

한달에 보통 13회할수 있는 기회가 있는데..

12회.. 이번달 장거리주 2회 생각하면..

거의 빠짐없이 했네요. 

근력 시간이 너무 길어지는건 고쳐야할 부분

이지만.. 빠짐없이 운동한건 뭐... 잘한거..

같습니다. ^^;;;

 

20240601003902_LFplgGEI1q.jpg

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6월은.. 생일도 있고.. 인사이동도 있을

예정이여서..(인사이동은 7월일지도..)

운동 기회 확보가 어찌될지 모르겠네요.

일단은 기본 플랜 그대로 짜고..

약간은 유연하게 변경해가며 대처하는

방식이 맞을듯합니다.

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6월에 뭔가 일이 많으신가보군요 

운동할수 잇음에 감사해야겠습니다 ㄷ

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인사이동이 있는데..

다른지역으로 날라가기라도하거나..

일근으로 변경되거나하면..

꽤나 곤란해질꺼같네요.. ^^;;

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