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체지방 줄이는거에 가장 효과적인것 6
[* 비회원 *] 1 2024-06-02 23:18   조회 : 1261

식단 조절 , 유산소운동

 

딱 저거 두개면 해결.

 

배고픈거 못참는 분들은 단백질 위주의 식단과 배고플땐 그냥 닭가슴살 하나 먹는정도로 해결.

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
Cavaliere 다른의견 0 추천 0

당장 살만 빼는게 목적이면 그게 맞는데 요요때문에 근력 운동 해야죠

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spson 다른의견 0 추천 0
식단조절

유산소운동 좋네요~

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
문제는 근손실이 크다는거죠.

그래서 막상 근력운동하는데 체중이 안붙으면 어려워지구 그러죠

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폭주대디 다른의견 0 추천 0
식단 조절이 제일 힘시드는거 같아요 ㅜㅜㅜ
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sssor 다른의견 0 추천 0

가장 힘든 두가지...

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촤씌 다른의견 0 추천 0

저 두가지가 제일 힘든것같아요...

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