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한참 쉬다 스쿼시로 운동에 재미 들렸습니다 4
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2-30대엔 헬스, 맨몸운동, 인라인, 탁구 등을 했었는데
코로나 시기에 딱 운동을 쉬기 시작해서 2년정도 쉬어 버리니
몸이 완전 망가지더라구요.
일단 찐 살좀 빼기 위해서 스쿼시라는 운동을 시작했습니다! 한 6-7개월 했구요.
체중감량보다 몸이 확실히 탄탄해진건 저도 그렇고 주변에서도 느끼는것 같습니다
특히 하체 운동은 정말 하기 싫어했었는데
스쿼시를 하면 런지 동작이 기본이기 때문에 하체 단련이 엄청나네요.
어느새 한발 스쿼트도 가능한 수준이 되었습니다!
집 근처에 센터가 있다면 한번 도전해 보시는 것도 추천드려요.
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10년전쯤에 4-5년쳤었는데 ..! 지금은 러닝을 하고 있지만 ㅋㅋ 스쿼시가 좋은게 혼자 연습하기도 재밌어서 좋은데 은근히 룰이 어렵습니다 렛에 대한 규정이..
혼자 포핸드 백핸드 드라이브연습 많이 하는게 실력향상의 지름길이더라구요 초보때 게임이 재밌긴해도..실력향상에 큰도움이 되지 않아요.. |
