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오늘의 운동 8
뉴에라 1 2024-06-29 09:11   조회 : 465

어제 수영

배영킥 + 백 돌핀 킥 25 8개

풀부이 끼고 접영 연습

오늘 헬스

사이클 15분

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 6셋

사이드 레이즈 5셋

벌칸그립 킥백 10셋

해머 컬 4셋

암 컬 머신 4셋

팔운동 중간 중간 복근운동

스트레칭

백일해 주사 맞아야해서

오늘 수영은 생략

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드1 다른의견 0 추천 0

백일해  뭔가 애들 맞췃던거같은데

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

조카땜 맞았습니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 냉방병으로 가래 들끓네요

가려워서 잠도 이틀째 잘 못자는

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

달리기도하는데 고생이시네요

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폭주대디 다른의견 0 추천 0

수영에 헬스까지 대단하시네요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ일단 하는거죵

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커디션 다른의견 0 추천 0

리스펙이요~

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

감사합니당 ㅋㅋ

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