포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 8
종드1 3 2024-07-02 09:30   조회 : 391
KakaoTalk_20240702_085202383.mp4 (8756.4 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20240702_090119401.mp4 (6419.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20240702_091400876.mp4 (5196 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20240702_092208669.jpg (324.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드]

인클덤벨

32.5키로 8회

 

 

 

스탠딩 체스트 프레스 머신

50키로 8회

 

 

 

스탠딩 체스트 프레스(패러럴)

40키로 8회

 

 

플라이 머신

80키로 8회

 

 

 

케이블 어퍼

40파운드 10회

 

 

버티컬레그레이즈

10회

 

 

오후에

마이마운틴

경사30 속도3

30분

 

사이클

20분

 

 

20240702093000_fR9yunLInC.jpg

 

 

운동평가: 머리가 덥수룩.. 담주 토욜까지 개겨야함...

 

 

 

3 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
바이러스균 다른의견 0 추천 0

역시, 호를 최대한 안 그리고 잘 미시네요.

저는 이제 30kg 밀수 있을지 의문이네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
제가 그나마 제일 잘하는게 가슴운동인거같습니다 ㄷㄷ

나머지는 다 나약 그잡채 ㄷㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
폭주대디 다른의견 0 추천 0

와우 매번 대단하십니다!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
아고 좋게 봐주시니 감사할따름입니다..ㅎㅎ 대디님도 꾸준히 글쓰시는거 멋지십니다 !
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

저처럼 밀고 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ 저도 삭발가나요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

제가 너무 악물다가 어금니가 끝부분이

조금 깨졌네요.

너무 악물지는 마세요.

요즘 마우스피스 사서 물고할까 고민이네요.

너무 별나게 보이진 않으려나...

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ 엌 

전 사실 제가 이악물고하는지도 모르고 하고있습니다 ㅋㅋ

마우스피스 끼고해도 되죠 뭐 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.