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오늘의 운동 2
007bread 2024-07-02 10:33   조회 : 304

워밍업 유산소 10분

스쿼트 20회 5세트

런지 20회 4세트

개구리 스쿼트 20회 3세트
힙쓰러스트 25회 4세트

달리기+걷기 30분

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진짜 운동 열심히 잘하시네요^-^응원합니다 부상 없이 폼롤러나. 키나루디 같은 걸로 스트레칭 마사지 같이 겸 해보세요 오늘도 화이팅 입니다

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응원의 말씀 감사합니다! 힘이 나네요 ㅎㅎ
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