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보통 헬스인들은 풀업과 푸쉬업의 맥시멈 비율이 어느 정도 될까요? 8
YOGIYO 2024-07-04 19:21   조회 : 603

저 같은 경우에는 정자세 기준 풀업 5개, 푸쉬업 30개이니 1대 6 정도 비율이 나오네요..

 

이 정도 비율이 평균일까요?

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정준하 다른의견 0 추천 0
정자세 기준

 

풀업 7개

푸시업 55개합니다.

 

비헬스인입니다

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YOGIYO 다른의견 0 추천 0
비율이 대충 1대 8정도 나오네요 가슴의 힘이 좋으신 듯.. 근데 생각해 보니 헬스를 안 하는데도 그 정도 하시는 게 대단하네요
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정준하 다른의견 0 추천 0

@YOGIYO 집에서 가볍게 홈트하는 일반인입니다

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1000lb 다른의견 0 추천 0

아까 슬슬 했는데 풀업은 8개 무리없이 되었습니다.. 정자세 반동없이 가동범위 최대로 하면 10개 초반이지 않을까 싶어요.

푸쉬업은 요새 안해봤으니.. 집에 가면 한번 해보겠습니다.

 

헬스인이고, 몸무게는 88킬로에요.

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둥근바퀴 다른의견 0 추천 0

정자세 데드행에서  풀업 무반동 동작 끊어서 14개

정자세 가슴터치 푸시다운 업 50개

대충 저정도 비율이네요

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YOGIYO 다른의견 0 추천 0

팔굽혀펴기보다는 풀업을 잘하시네요 비율이 4배도 안 넘으니..

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둥근바퀴 다른의견 0 추천 0

근데 한번 저렇게 하면 푸시업은 금방 회복되는데 풀업은 회복이 안됩니다.. ㅡㅡ

확실히 풀업이 푸시업 보다 개 힘듭니다 ㅜㅜ

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황금마루 다른의견 0 추천 0
개인차가 있어서 이런 비교는 의미가 없습니다. 더군다나 체중 영향을 풀업은 어마무시하게 받는 반면 푸쉬업은 체중 10~20kg 는다고 별차이 안납니다.  푸쉬업말고 딥스 기준 21개 풀업 7개가 어떨까 싶습니다.
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