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7월 4일 밀기, 카프레이즈 4
황금마루 2 2024-07-04 22:50   조회 : 472

rest pause(휴식정지)

 
악력기 50kg 7+7+7=20분 세트간 휴식 25초

유산소 43분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 45초(-8) 세트간 휴식 20초 

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 11 2 2 2 / 3분 23초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 3 / 3분 28초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 5(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 8초 세트간 휴식 20초
 
 한쪽 귀가 먹먹 해서 운동에 집중이 안됩니다. 감기 걸리기 전에 이런증상이던데 설마감기가?
2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
뫼비우스 다른의견 0 추천 1
전 감기 느낌이 있는것만 같아도..

감기약 먹어버리네요.

아프면 상당히 곤란해지는 시점이라...

 

어... 근데... 뭔가 는거 같은데...

기분탓인가요?.. ㄷㄷ..

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황금마루 다른의견 0 추천 0
감기기운있을때 바로 감기약 먹으란 말 심심찮게 들었습니다. 정답은 뭘까요??? 일단 오늘은 감기님이 안 오신듯합니다 ;;; 
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바이러스균 다른의견 0 추천 1

스탠딩 카프 레이즈도 하시는군요.

고생하셨습니다.

감기 아주 짜잉 납니다.

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황금마루 다른의견 0 추천 0
다행히 감기님은 오시지 않으셨습니다. 독감은 와도 감기는 오지 않으시는듯!
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