포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 12k 이지 러닝 8
최강귀염만두 2 2024-07-04 23:08   조회 : 645
1000021973.jpg (649.2 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 어제보다 더 덥고 습해서 안경에 습기도차고 몸이 안나가는 느낌이 들었습니다 

550페이스로 달릴때도 몸이 무거운느낌이 들어 힘들었고 4분대로 올리니 사우나속에서 달리는느낌이 들어 생각했던것보다 페이스도 안나오고 힘들었습니다 

작년여름엔 열대야에 31도까진 달려봤는데 역시 온도보다는 습도가 큰 문제입니다

7k까지 550ㅡ600으로달리고

14k까지는 4분대로 달리려했으나 12k에서 중단했습니다

 

 

20240704230750_SI4l2WHsFl.jpg

 

 



2 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 코멘트작성 코멘트8
초록종이 다른의견 0 추천 0

사우나속 달리는 느낌 바로 그거네요. 더운 여름에 달리시느라 수고하셨어요!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
바람도 후끈후끈하고 열풍속에서 달리니 정말 힘들었네요 감사합니다
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제피로스m 다른의견 0 추천 0
습하면 뭔가 별로 안힘든거같은데 온몸이 땀범벅이라.. 심장/호흡은 괜찮은데 몸이 축축 처지더라구요 빨리 장마가 지나갔으면 좋겠습니다 ! 저는 오늘 알파3 실패입니다 ㅜㅜ 내일 슈블2는 성공할수있을지..
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
습하기만하면 별로 안힘든데 28도부터는 모든게 헬이네요 고온고습은 정말 힘든것같아요

알파3이 이제는 물량 풀어줄때도 된것같은데 아직 생산을 별로안하나봐요 

슈블1 출시 때는 품절까지 3-4시간은 갔던거로 기억하는데 러닝붐이라 품절이 빨라질수도 있을것같아요 

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
슈슈빵뿡 다른의견 0 추천 0

대단하세요!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다!
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 일이 매일 사우나에 있는 거 같네요. ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
고생하시는군요

감사합니다

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.