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오늘의 운동
종드1 2024-07-17 13:22   조회 : 240
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시덤숄

26키로 8회

 

 

 

스탠딩 밀프

40키로 8회


 

 

 

스탠딩 비냉 

40키로 9회

 

 

 

 

사레레

12키로 10회

 

프덤레

10키로 9회

 

의자에서 벤레레

20키로 10회

 

버티컬 레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3 30분

 

사이클

20분

 

운동평가: 오늘은 유산소 많이 못함  어제는 야식안먹고 자기 성공

 

 

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