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오늘의 운동 3
뉴에라 1 2024-07-19 07:02   조회 : 255

어제 수영강습

자킥 + 배킥 100 x 4

사이드킥 25 4개

팔들고 사이드킥 25 4개

팔들고 접고 사이드킥 25 4개

팔 접고 사이드킥 25 4개

팔꺽기 25 4개

팔꺽기 수업

남아서 접영 풀 연습 좀 잘 나가기 시작

접영 정체기 탈출

오늘 헬스

사이클 20분

펙덱 플라이 6셋

벤치 프레스 6셋

머신 딥 4셋

복근 이거저거

스트레칭

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트3
바이러스균 다른의견 0 추천 0

수영+사이클을 하는 아쿠아 바이크 경기가 국내는 없?는 거 같네요. 그런 대회가 있으면 나가볼만 하실 거 같은데,

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

보통은 수영+달리기로 아쿠아슬론은

꽤 있습니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

네. 그거는 많이 보이는데 아쿠아 바이크는 검색해보니 진짜 수영장에서나 타는 바이크만 검색되고 없네요.

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