포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

오늘의 운동 ²

뉴에라

북마크 주소복사 공유하기

1 2024-08-30 05:56   조회 : 407

파워링크광고등록안내

어제 자유수영

플랫접영 및 자유형 하이엘보 연습

어제 저녁 헬스

사이클 80분

벌칸그립 해머 컬 7셋

암 컬 머신 6셋

스트레칭

오늘 헬스

사이클 15분

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 8셋

사이드 레이즈 5셋

복근 앤 스트레칭

이번주 뻘짓(이상한거 안먹음)

안하고 잘 버팀

 

1 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

2

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

바이러스균 0 0

저는 밥 먹으면서 막+사 마시고 자다가 화장실만 3번 가느라 피곤하네요. ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

2024-08-30 08:17 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

저는 보통 한번만 갑니다 ㅋㅋ

2024-08-30 16:10 * | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES