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오늘의 러닝 8
쭈웁 3 2024-08-29 22:48   조회 : 269
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시리즈게시글 아이콘[슬기러운 러닝일지] 시리즈

웜업 2k, 400×200 7회전 후 2k 쿨다운 해봤네요

역시 인터벌 할때 회복시간은 힘들어서 늘어나네요;;

그래도 머리 비워 보려고 뛰어봤습니다

오늘은 뛰는데 유튜버 봤습니다ㅋ

크로스핏 하시는 부부신데 몸이 대박이시더라구요

아는척 하려다가 수줍어서 말은 못 걸고..

조용히 구독 눌렀습니다ㅋ

오늘 하루도 수고하셨습니다^^

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
질주페이스는 여전히 좋으시네요 

크로스핏하시는분들 몸이 장난아니게 좋더라구요 

저도 인터벌을 다시 시작해야겠어요 완전휴식하는 레피티션을 새로해볼까싶어요

고생하셨습니다 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

남산 한번 다녀와서 그런지 다리가 좀 돌아온 느낌입니다

날씨도 시원해져서 인터벌하기 좀 편해졌네요

그래도 인터벌하는 날은 머리 속에 부상 당하지 말자고 생각이 많이 들어서 보폭이 넓어질때 의도적으로 케이던스만 생각했네요

감사합니다^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

크로스핏부부라면... 소터플라이? 채널운영하시는분들인가보네요 ㅋㅋ 둘다 몸이 좋더라구요! 저는 오늘1km인터벌하고왔는데... 아오 힘들어 ㅋㅋ 내일써야겠습니다 고생하셨습니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

오우 소터플라이 맞아요ㅋ

어떻게 아셨지;;

본인들 하고싶은 거 하면서 사는 모습이 참 부럽더라구요

그래도 나름 고충이 있겠지만서도요

감사합니다^^

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초록종이 다른의견 0 추천 0

인터벌 러닝 알차게 하셨네요! 앞뒤로 웜업 쿨다운 러닝도 좋고요.

인터벌 러닝 할때마다 어느정도 뛰고 어느정도 쉬어야 하는지가 아직 잘모르겠더라고요. 제가 뛰는 트랙은 700m라 400m 뛰고 300m 걷고 하는 식으로 하고는 있습니다.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

마라톤 클럽이나 이런 사이트 보면 10k 기록등을 입력하면 인터벌 페이스, 휴식 페이스 산출해 주는데요

그거 참고 하는데 문제는 못따라간다는거^^;

감사합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 소터플라이 생각했는데 위에서 맞추셨네요 ㅎㅅㅎ

고생하셨습니다.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

많이 유명하신 분 인가보네요

몸이 멋지더라구요

죽기전에 상탈할 정도는 한번은 해보고 싶다는 생각이 들더라구요

감사합니다^^

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