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트레드밀 러닝 (8k) 8
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3오늘은 실내 트레드밀 러닝 데이입니다.
전력으로 달릴 수 있는 만큼 달려봤습니다.
별도 심박계를 알리에서 15천원 주고 구매해서 러닝 머신에 블루투스로 연동해서 사용했습니다.
애플워치 수치랑 비교할때 비슷하게 나오는 걸 보니 정확도가 나쁘지 않은 것 같습니다.
신발은 EP2, 체감운동 강도는 8/10 입니다.
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최강귀염만두
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저번보다 페이스 조금 빨라지신것같네요
저도 알리에서산 가슴심박계 있는데 겨울에만 착용하고있어요 추워지기시작하면 손목심박이 튀는경우가 종종 생기는데 가슴심박계가 이때 좋더라구요 고생하셨습니다 |
제피로스m
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저도 아침에 트레드밀에 올랐다가... 종아리가 뭉쳐서 ㅠㅠ 쥐나고 풀린이후 느낌으로 계속 유지중이네요 아오 .. ㅋㅋㅋ 며칠푹쉬어야겠습니다 트레드밀페이스 좋고 심박도 피크 180이 안되니 좀더 쥐어짜면 더 가능하겠는데요?! |
초록종이
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종아리 뭉치셨나보네요. 스트레칭 잘 해서 빨리 좋아지시길 바랍니다!
2년 전에 달리기 처음 시작했을 때 이후로 180은 넘은 적이 없어서 이 심박수를 더 높이기 보다 페이스 수준은 유지하고 좀더 긴 거리를 견딜 수 있도록 해보려고요.
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쭈웁
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역치페이스가 이정도시면 무산소는 어마어마 하시겠는데요 저는 부상 이후에 페이스가 다 밀려버렸어요ㅠ 역시 욕심 없이 둘러가는길이 제일 빠른길이네요 수고하셨습니다^^ |
초록종이
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제가 개념을 잘못 알고 있는 것 같아요 젖산역치 페이스를 구글링해보니 중간 강도에서 고강도로 전환 되는 시점이라고 되어있어요. 저는 이게 제가 뛸수있는 최대 속도로 뛴거라 전력주라 부르는게 맞을 것 같습니다. 쭈웁님 회복하시고 꾸준히 마일리지 쌓고 계시니 곧 원래 페이스 찾으실 겁니다! 감사해요 ㅎ |
