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오늘의 운동 4
바이러스균 2024-11-11 20:28   조회 : 168
20241111202405_sport_share_detail.jpg (321.3 KB)

1. 스미스머신 인클라인 벤치프레스 : 20(10), 40(10), 60(12), 70(10), 80(6), 90(2) 3회 목표했으나 실패, 바 무게 제외

2. 플랫 벤치프레스 : 40(10), 60(12), 80(14)

3. 러닝 : 7km(속도 10.5)

 

그렇게 힘들지 않았는데 카본화 때문에 심박수가 더 오르는 거 같습니다.

시간상 샤워는 못할 거 같고 덜덜이 벨트로 발목이라도 풀고 가려고 끊었습니다.

 

20241111202509_R9BaBkwMHF.jpg

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

카본화 신으면 더 그런가보네요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

높이는 다른 러닝화랑 비슷한데 심박수 무조건 올라가네요 ㅋㅋㅋ 밖에서 달릴 때는 똑같은데 말이죠.

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종드님 다른의견 0 추천 1
요즘은 유산소에 비중이 높아지셨나봅니다 ㅎㅎ 저도 얼른 마이마운틴 복귀하고싶네요 ㅠㅠ 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

다이어트 딱 4kg 정도만 하려고 목표하는데 잘 될지 모르겠습니다. 토요일에 낮 술 먹자는 약속이 생겼네요. 오랜만에 만나는 동생이라, 그리고 전에 술이나 한 잔 하자고 해서 거절 못하고 ㅎㅅㅎ

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