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트레드밀 속주 8k 6
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오늘은 속주 데이입니다.
지난주에 뛸때 약간 기울기를 주고 뛰는 것이 덜 힘들다는 것을 체감하고 기울기에 따라 힘듬 정도를 체크하기 위해 기존과 지난주 기울기 중간 정도로 뛰어봤습니다.
그랬더니 처음에는 덜 힘들긴 했는데 6k 넘어가면서 많이 힘드네요. (7.5k에서 포기할 뻔했습니다.)
잠을 잘 못자서 그런건지 자세가 그런건지 좀더 여러 기울기로 테스트 해봐야 겠습니다.
러닝화는 엔프2, 체감강도는 8/10 입니다.
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제피로스m
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기울기는 뭔가 의식하면 더 이상해지는느낌이라 뭘 어떻게 해야할지 모르겠더라구요 속도가 빨라질수록 좀기울여지고 느려질수록 바로 선다는 느낌으로.. 저도 페이스별 기울기 연습을 하긴해야할텐데.. |
초록종이
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한두번 해보니.. 네 인위적으로 숙이기 보다 속도가 빨라지면 자연스럽게 기울어지는게 중요한 것 같은데.. 좀 더 해봐야 할 듯요.
감사합니다! |
호네키키
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오늘 뛰면서 뫼비님이 쓰신 기울기 내용 생가하며
달렸는데 엉덩이를 집어 넣는데 왜 저는 허리에 힘이 |
