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#309 저녁런 8
호네키키 4 2024-11-17 19:40   조회 : 263
IMG_2028.jpeg (223.7 KB)Picsew_20241117192031.jpeg (84.9 KB) More files(3)...

 

와이프 훈련코치로

달리러 나갔습니다


혼뛰했으면 레드플랜 3-1을

했을텐데 같이 뛰러가서


조깅 20분 

질주 6회로 적용 시켰어요 ㅋㅋ


와이프 결론 

얼마 안뛴것 같은데

무지 힘들다는 평가를 내림....


저는 가벼운 회복훈련이 됬고

내일 레드플랜 3-2가 기다리고

있습니다 😂😂😂😂😂


날이 추워졌다 하는데 

여전히 뛰기엔 좋았습니다


포인트 훈련보다 조깅이 하루

들어가니 마일리지가 지난 주보다

늘었네요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

20241117193841_RpFZ9dSlgb.jpeg

 

 

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4 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
제피로스m 다른의견 0 추천 1

와이프도 같이 달리는데 너무 부럽습니다 ㅋㅋ 저희집은...음 ㅋㅋㅋㅋ  모르는게 오히려 약일수도 있겠다 싶은 생각도드네요 ㅋㅋ  각종 용품들.. 단가를 영원히 모르게.. ㅋㅋㅋㅋ

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호네키키 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ 단가 ...

 

같이

달려도 영 관심이

없어서 ㅋㅋㅋ 그 점은 다행입니다

 

알파가 좋은거 이렇게만 압니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

고생하셨습니다.

저는 다시 달리기 끌어올리려고 하니 답답하네요 ㅋㅋㅋ

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호네키키 다른의견 0 추천 0

저도 리턴이

너무 싫어서 ㅋㅋ 대회 끝나고

회복만 해주고 다시 훈련 하네요 ㅋㅋ

 

화이팅입니다 ㅋㅋㅋ

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초록종이 다른의견 0 추천 0
부부가 같이 러닝을 하시니 좋네요.. 같은 취미를 가진 다는게 ㅎ

저의 아이파이께서도 최근에 유튜브보고 슬로우 조깅이 건강에 좋다던데 나도좀 해볼까? 하셔서 호카 운동화 하나 사드렸네요. 근데 언제 나갈지는 모르겠습니다. ㅋㅋ

수고하셨어요!

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호네키키 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ 그 슬로우 조깅 영상 저도 최근에 봤습니다 

날이 추워져서 결단이ㅜ 필요 하실듯합니다 

러닝이 정말 좋은데 ㅋㅋ 말입니다 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

부부런이라니...

이번 생애에서는 불가능할듯요.. ㅜ.ㅜ

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호네키키 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ 꿈은 이루어 집니다 ㅋㅋ

중꺽마 입니다 ㅋㅋ

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