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여자 러너 속도 얼마 나와야되나요? 2
귀염뽀쨕 1 2024-11-17 23:31   조회 : 382

러닝 초보입니다

 

2키로에 15분 나옵니당 

 

키로당 거의 8분정도..

 

 

너무 느린가요? 

 

한 몇분정도 나와야 될까요 ㅎㅎ

 

 

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꽁포 다른의견 0 추천 0

초보면 본인 패이스에 맞게 하셔야 해요. 무리하시면 절대 안되니 우선은 본인 패이스부터 꾸준히 확인하세요

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

초보때 페이스는 전혀 중요하지 않습니다 

 

 

작년 3월에 달리기 시작하고 4월쯤인데 평균 속도가 8분가까이 되네요 ㅋㅋ  천천히라도 50-60분 꾸준히 달리는 습관을 만들어가는게 중요합니다  우선 천천히 달려서 내 몸을 달릴수 있는 상태로 만드는게 중요!

 

 

 

 

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