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오늘의 운동 6
종드님 1 2024-11-25 09:18   조회 : 243
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루마데드

130키로 7회

 

 

바벨로우(언더)

100키로 8회

 

 

 

짐레코 시티드로우(투암)

90키로 8회

 

 

짐레코 시티드로우(스탠딩원암,하단타겟)

70키로 9회

 

랫풀다운

80키로 9회

 

크런치

10회

 

오후에 마이마운틴

경사25 속도3

35분

 

사이클

25분

 

 

 

 

주말은 꼬부기 보면서 힐링 ㅎㅎ 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 은근히 빠른거같은데요

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종드님 다른의견 0 추천 0

빨라요 ㅋㅋㅋ 거북이 느리다는거 개뻥

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

등운동하셨네요. ^^

저도 후면 회전근개 회복이 많이 되서..

이제 옷입을때 상체돌리면서 손을 움직여도

뒤쪽 어깨에 통증이 없네요. ㅎ..

조금만 더나으면 슬금슬금 증량을 간볼지도...

^^;;;

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종드님 다른의견 0 추천 0
오오 회전근개 회복시키기 힘든데 다행이십니다 ㅎㅎ 회전근개쪽은 첨에 가동범위 체크해보시면서 

운동해보시는게 좋을거 같습니다 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

고개를 숨기고 있다가 주인이 보이니 고개를 드는 거 같네요.

귀엽네요 으아

운동도 고생하셨고, 꼬북이도 예쁘게 오래오래 잘 크는? 거 같네요.

멋져요.

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종드님 다른의견 0 추천 0

사실 밥 달라고 어필 하는것뿐이지만 그래도 귀엽습니다 ㅋㅋ 오래오래 저보다 오래살 친구에요 ㅋㅋ

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