ÆÄ¿ö¸µÅ©±¤°íµî·Ï¾È³»
¹öÇÇ burpee 1¾ï ÿ¸°Áö (751000/100000000)https://www.youtube.com/live/CBSuTh...
´Ù¸¥ÀÇ°ßÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì °Ô½Ã±Û ÀÛ¼ºÀÚ¿Í ´Ù¸¥ÀÇ°ß »ç¿ëÇÑ È¸¿ø´Ô ¸ðµÎ -1-2-3Á¡À» ¹Þ°ÔµË´Ï´Ù.
¸öÀÇ º¯Èµµ °°ÀÌ ¿Ã·ÁÁֽøé Âü ÁÁÀ»°Å°°¾Æ¿ä
¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.