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오늘의 운동 4
 1000lb 2024-11-29 21:52   조회 : 189
20241128_065427.jpg (493.6 KB)

와 동탄 눈이..... 눈이....

 

안방 뷰가 이렇네요...

 

20241129214706_UGF7IuwSx6.jpg

 

 

아무튼.. 오늘의 운동 (일주일만ㅋㅋ)

 

턱걸이 8개 5개 

컨벤데드 45lb 135 225 315(5) 365(2)

펜들레이 로우 95lb(15) 5 세트

예이츠로우 135lb(15) 5세트

머신 로우 5셋

서큘러 랫풀다운 5셋

업라이트로우 25kg(10) 4셋

삼두 케이블푸쉬다운 3셋

 

별로 하지도 않았는데 매우 힘이 드는 것이 아주 뉴비가 되어버린 기분입니다!!

이정도 저중량에도 호달달거리다니...!

아주 잘 클거같은 느낌입니다 껄껄

 

근데 데드 저거 좀 했다고 다리도 아프네요.

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조급하게만 안하시면 천천히 다시 올라가시겠죠. 급무리에 부상만 항시 조심히!!ㅎㅎ 수고하셨습니다!
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ㅎㅎㅎ 무리하지 않고 꾸준히 해야겠습니다. 감사합니다~ 날 추운데 몸조심하세용

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

와.. 눈... 다른 나라같네요. ㅇ.ㅇ

일주일 쉬면 약간 리셋되는 느낌인거는

어떤 운동이든 같나보네요.

고생하셨습니다. ^^

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ㅎㅎㅎㅎ 저는 백일 쉬다 다시 시작하다보니... 어억 넘 힘들어요..

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