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다이어트 중간 과정. 역시 식단이네요.
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상기 그림은,
체지방량 입니다. (단위: kg)
7~10월은
헬스장 운동+일반식 하였습니다.
10~11월은
헬스장 운동+다이어트 식단(채소많이/단백질 많이/탄수화물 적게)하였습니다.
식단을 바꾸니 체지방이 빠지네요 ㅡ.ㅡ;;;
참고로,
평생 이렇게는 못 먹을 거 같아서
다이어트 식단이지만, 클린한 음식으로 많이 먹음.
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