포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

운동 3개월 차 근황 1
해동검도 2024-12-03 11:52   조회 : 608

운동 시작한 지 3개월 됐는데 생각보다 근육량이 안 늘어서 좀 답답하네요. 

 

식단 관리하고 프로틴도 챙겨 먹는데 뭐가 문제일까요?  그저께 뉴케어 올프로틴이란 거 마셔봤는데 맛은 괜찮더라고요. 

단백질 함량도 25g으로 많고.. 

 

이런 거 꾸준히 먹으면 도움될까요?

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트1
슈퍼cell 다른의견 0 추천 0
수면 운동강도 탄수화물 섭취량 이런거 다따져야되서

그런식으론 알수없는..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.