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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-12-17 07:19   조회 : 276

어제 자유수영

영법별로 골고루

접영 잘되니 또 배영이 꼬임

오늘 헬스

펙덱 플라이 5셋

체스트 프레스 5셋

인클라인 벤치프레스 7셋

머신 딥 3셋

푸쉬업 2셋

복근 앤 스트레칭

강도 높일수록

복근운동이 젤힘듬

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드님 다른의견 0 추천 0
저도 복근이 젤 싫음...ㅋㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘 버티기 고강도로 하니까

죽을맛입니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 이번 러닝때 중간쯤에 코어가 털릴뻔했네요.

둔근만 부족한게 아니라.. 코어까지 더해야하나..

고민이.. ^^;;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ할게많습니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

엌ㅋㅋ 하나가 되면 하나가 안되는게 자연의섭리인데 잘 느끼고 계시는군요 ㅋㅋㅋ 자수때 연습하실 드릴같은거 유튜브로 한번 찾아보시면 도움될지도 ㅎㅎ; 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

다 잘되는 날이 드뭅니다 ㅋㅋ

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