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트레드밀 지속주 14k 5
초록종이 2 2025-01-09 12:55   조회 : 389
IMG_3492.jpeg (84.4 KB)IMG_3493.jpeg (67.3 KB) More files(10)...

오늘은 중거리 지속주 데이입니다.

15k, 14 페이스를 생각했는데 막상 시작하고 얼마 안되서 화장실이 급해졌습니다. 결국 4k 지점에서 끊고 화장실 다녀온 후 10k를 이어서 달렸습니다. 

 

아침 7시, 엔돌핀 프로2이며 체감운동강도는 7/10입니다.

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다~ 오늘같은날씨엔 정말 트레드밀이죠!! 제가 요렇게 뛰면..평심 170은 가뿐히 나올각입니다 ㅋㅋ  일단 트밀에선 뛸...자신도 없지만요 ㅋㅋㅋ

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초록종이 다른의견 0 추천 0

오늘 정말 춥네요. 귀떨어져 나간다는 느낌을 올 겨울 처음 느꼈습니다 ㄷㄷㄷ

건강 유의하시기 바랍니다 감사해요 ㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

9일... 아침 7시면...

헐.. 감기 안걸리셨나요.

갑자기 기온이 급강하해서..

날씨 미쳤다..했는데 뛰셨네요. ㄷㄷㄷ

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초록종이 다른의견 0 추천 0

아 트레드밀 입니다 ㅎㅎㅎ 

글에 언급을 안했네요 

 

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@초록종이 

아... 제목에 있었네요. ^^;

제가 못봤네요. ^^;;;

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