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데드리프트는 결국 하체힘이 좋아야하나요? 5
맨인블랙 2025-01-15 13:24   조회 : 435

데드리프트는 상체근육이나 힘 보다

 

하체 근육 혹은 힘이 많은 무게를 들 수 있는것에 영향을 많이 주나요?

 

하체가 얇으면 힘든건지..


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목록보기 코멘트작성 코멘트5
메떼 다른의견 0 추천 0
진짜 들릴랑 말랑 1알엠 해보면 느껴지는데 스타트는 하체, 피니쉬는 상체라고 생각합니다 결국 골고루?
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egoist 다른의견 0 추천 0

하체도 하체인데 코어가 중요합니다.

코어로 뽑아올리는 운동이라

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성진이예요 다른의견 0 추천 0
데드는 하체 운동에 가깝습니다 상체는 셋업용이죠 

땅에서 뽑는게 아니라 다리로 밀어서 올리는겁니다

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설리수정이 다른의견 0 추천 0
하체가 90퍼 이상. 엉덩이를 밀어 넣는 느낌이어야 하는데 실수로 허리로 잠깐이라도 들면 걍 허리 나감요.

걍 안하는 거 추천함.

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싼게비지떡 다른의견 0 추천 0
데드는 하체가 진짜 중요합니다 윗분들께서 작성하신 것처럼 다리로 밀어올리는건데 자칫하면 허리 나가니 복압 잘 잡고 하셔요
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