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오늘의 운동 10
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랫풀다운(숏바)
70키로 9회
인클 덤벨 벤치
32.5키로 7회
시덤숄
28키로 8회
마이마운틴
경사25 속도3
40분
사이클
20분
운동평가: 드디어 89.4키로 돌입입니다 ㅎㅎ
오늘은 치팅 갑니다 ㅎ
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바이러스균
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늦게 올리셨네요. 주말에 운동 잘 안 하시다가 좀 하시네요. 치팅할 때 맛있게 드세요. 저는 지금 저녁식사 중인데 단백질 40g 이상 먹었고, 있다가 새우깡 2봉 이상 써머스비와 함께 깔려구요. 고생하셨습니다. |
종드님
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시즌 준비할때 말곤 주말운동 잘안했는데 확실히 몸이 올라오니 하게 되네요 ㅎㅎ 요즘은 배가 빨리 차서 확실히 더 좋은느낌입니다 포만감이 오래가요 |
뫼비우스
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엇... 토요일 종드님 운동 일지라니.. 이건 좀 귀하군요. 치팅이라는게... 케익 이런거 드심 안되는거긴...한데.. 치킨.. 후라이드 정도에서 합의보시는..건? |
