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집에서 할 만한 운동 있을까요 9
 youngrich 2025-03-03 12:41   조회 : 429

운동을 해보고 싶은데

집에서 혼자 할 운동 있을까요?

자세 같은 거를 몰라서 그런데

홈트레이닝 기구같은거를 사서 운동을 해봐야 되나 아니면
맨몸운동으로 자세가 이상해도 근육부터 키워야 될까요?

 


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싸이콜로지 다른의견 0 추천 0

맨몸스쿼트

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youngrich 다른의견 0 추천 0
유튜브 보고 배우면 되겠죠?
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riridu 다른의견 0 추천 0

저는 스쿼트,런지,팔굽혀펴기 하고있습니다. ab슬라시드는 가끔하네요.

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youngrich 다른의견 0 추천 0
오 ab슬라시드는 어디에 좋을걸까요??
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riridu 다른의견 0 추천 0

복부,코어에 좋다고알고있습니다. 

오타났네요 ㅜ ab슬라이드입니다.

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
벤치랑 무게조절 덤벨 이것만 있어도 할수 있는게 많아요. 이것도 여건이 안되면 평일 맨몸운동, 주말 지역 체육센터 헬스장 추천합니다.

저도 1년좀 넘었는데 위와 같이 구매하고 치닝디핑바 사서 케이블 달고 랫풀다운도 하고 있습니다.(베란다공간이 있어서)

 

유튜브보면서 충분히 전 가능하다고 봅니다.

그래도 헬스장이 더 좋겠죠.

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alex5159 다른의견 0 추천 0

제가 집에서 홈트기구 쓰고 있는거 있는데 쪽지 드렸어요

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비봡 다른의견 0 추천 0

계단오르기

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척사와빈대 다른의견 0 추천 0
계단오르기 유튜브 홈트 운동
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